Naše tělo je nám majákem,
protože nás vždy varuje svými pocity, bolestí, ale i nemocí.
Problémem je naše přehlcená mysl a stále se řetězící myšlenky, které nás odvádí od prožívání přítomného okamžiku a nedovolují nám vnímat, slyšet šepot našeho těla. Ignorují naše pocity i naší intuici a ženou nás dál i přes bolest a nemoc, přes naší nespokojenost.
Cítíme a víme, že máme třeba zpomalit, ale mysl nás žene do další akce. No a náš vnitřní kritik? Ten se vytáhne další myšlenkou "to ještě dáš, nejsi z cukru...", takže se stále honíme a jedeme na plný výkon. Večer se cítíme bez energie a unavení, vyždímaní jak citron. Dřepneme do gauče a říkáme že odpočíváme, i když hlava je stále zasekaná vším co jsme ještě nestihli, nebo co je ještě potřeba udělat zítra, co a nebo kdo nás rozčílil, jak se k nám chovali atd.
NEZAPOMÍNEJME!!!! Naše tělo je naším nejlepším parťákem na celý život, je krásné tím co dokáže a proto si zaslouží naší péči a respekt, náš laskavý a vědomý zájem, naší každodenní pozornost.
A jak si zlepšit vztah ke svému tělu, jak vrátit rovnováhu a jemnost do svého života?
Pojďte si dovolit zpomalit a cítit své tělo jinak.
1. Dýchejte radost.
Chvíli se soustřeďte na svůj dech a vklouzněte pozorností do svého těla, naslouchejte mu....
Pomalý nádech a výdech, cítíte? Cítíte a vnímáte sami sebe.
TÍM ZAČNĚTE KAŽDÝ DEN. Dopřejte si chvilku se svým dechem a pokračujte i přes den, když si vzpomenete, když vás něco rozčílí, nebo se necítíte dobře. Dejte pozornost svému dechu i večer. Pozornost na váš dech je prostředek k uklidnění vašich přemnožených myšlenek. Utišujte je postupně a s láskou. Nevztekejte se, když to nejde hned, netlačte na sebe, buďte jemní a trpěliví. Vše je o tréninku.
2. Hýbejte se každý den
3. Přijďte si vyzkoušet některou z lekci
TĚLO V KONDICI - jsou pravidelné lekce pro celkové zpevnění našeho těla a jeho zeštíhlení.
JEMNĚ V TĚLE - jsou pohybové a taneční lekce, pro naše jemnější vnímaní sebe a svého života.
Zdravé, štíhlé, vitální ženy.
Pravidelné lekce pro radost z pohybu i klidnou mysl.
Jdeme cestou rytmického pohybu a tance, jemného posilování, dechu a meditace, individuální konzultace.
Udržujeme si svojí kondici, zdraví a vitalitu, harmonii a radost v těle, naplno prožíváme sebe.
Vracíme rovnováhu do našich životů.
Připojte se k nám a užívejte si radosti a spokojenosti se svým tělem a životem.
Kondiční tréninky
které nám pomáhají s lepší kondicí i náladou.
Tyto lekce nejsou zaměřené jen na výkon, ale především na pružné, vitální a zdravé tělo s jeho elegantními křivkami. Čekají vás dynamická i jemná cvičení propojená s dechem.
Nedělní pohybovky
pro zjemnění našeho pohybu i života.
Odměňte se před začátkem týdne chvilkou sebe péče. Přijďte se ponořit do pohybu, který je nejen tancem a fyzickým cvičením, ale především cestou k vnitřnímu klidu a harmonii.
Individuální setkání
Uzdravujeme Vaše myšlenky o sobě, Vaše vztahy i bolesti.
Uvolníme Váš stres, uklidníme mysl a obnovíme Vaší rovnováhu v životě.
Tohle je můj příběh.
Víme, že na každé cestě potkáme překážky...
a jen na nás záleží, jak je překonáme, jak je přijmeme i jaký krok uděláme a zda vytrváme.
Sport mi pomohl najít rovnováhu a zdraví v životě.
Jsem srdcem sportovka a tak trochu rebelka, pokud se týče kolektivního přesvědčení, že věkem tělo a mysl slábne, že všemožné pilulky jsou potřeba.
Věřím, že každý si je strůjcem svého štěstí i zdraví. Vím, že naše myšlenky jsou silným spojencem a nebo naopak záludným nepřítelem i co se týká našeho zdraví.
Před lety jsem si totiž vyslechla diagnózu, která neměla slibné vyhlídky, včetně doživotních pilulek. Nepodlehla jsem této nemoci a hledala i jinou cestu k uzdravení. Postupně jsem nacházela odpovědi a začala více vnímat souvislosti v životě. Získávala jsem povědomí i jiný pohled na své tělo a jeho samo uzdravující schopnosti. Pocítila jsme jaká je síla našich slov a myšlenek, jak je důležité pečovat o svojí energii. Nějaký čas mi to zabralo, než jsem tomu všemu uvěřila, než jsem to pocítila a opustila pilulky. Začala jsem důvěřovat své intuici, svým pocitům a svému tělu. Dnes jsem zdravá a bez léků. Jsem v lásce a pokoře k životu svému, ale také k životu a volbě druhých.
Vše co nám vstoupí do života má svůj důvod, který na začátku nevidíme, ale s odstupem času zjistíme, že to vše je pro naše dobro, pro náš růst a uvědomění. Nemoc nás zastavuje ve chvíli kdy si myslíme, že jsme nepostradatelní, že musíme vše zvládnou a dupeme stále na plný plyn. Nenasloucháme signálům našeho těla a zapomínáme na sebe. Děkuji své nemoci, že mě zastavila a děkuji sobě, že jsem to nevzdala a že jsem pochopila. Začala jsem být sama k sobě laskavá, naučila jsem se naslouchat svému tělu a jeho potřebám. Naučila jsem se včas ukončit situace kde se necítím dobře a které mne vyčerpávají a berou energii. Dopřávám si dostatek odpočinku a relaxace. Začínám den s úsměvem a aktivním pohybem. Nezapomínám ani na dostatek spánku a dobré jídlo. Pustila jsem do svého života radost a spokojenost. To vše jsou laskavosti, které si může dopřávat každý. Většinou to všechno víme, ale jak se říká "skutek utek". LASKAVOST K SOBĚ JE MNOHA LIDEM NA HONY VZDÁLENÁ.
Laskavost je mým lékem, mojí pilulkou pro zdravý a naplněný život.
Jsem milující ženou, mamkou dvou dospělých synů a babičkou, která je plná optimismu, elánu, zdraví a vitality.
A proto. Buďme všichni v lásce ke svému tělu a životu. Buďme k sobě laskaví.
Věrka
Kdyby se Vás dnes Vaše pětileté já zeptalo:
"Jsi spokojená se svým tělem a životem !?"
Vzpomínám si na ten okamžik... Teta (paní učitelka) ve školce mluvila o možnosti cvičení pro nás dětičky a má duše dítěte byla ohromená. Cítila jsem obrovské nadšení i nedočkavost až cvičení začne. Bylo to velké těšení a je to ten okamžik na který si vzpomenu, když se řekne: "Těším se jak malé dítě".
Život běží a my s ním. Moje dětské cvičení a později sportovní gymnastika, atletika, lyžování, turistika, aerobik, tanec i cyklistika. Vše mi přinášelo a přináší radost i nadšení. Je to výživa pro mé duševní zdraví a životní pohodu.
ANO, s láskou v srdci mohu říci "JSEM SPOKOJENÁ SE SVÝM TĚLEM A ŽIVOTEM". Aktivní pohyb se mi stal lékem a dobrým pomocníkem pro lepší náladu i obnovení energie. Naučil mě vytrvalosti a trpělivosti. Udržuje mě ve skvělé kondici, bez ohledu na věk.